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La supercarretera de la comunicación
A pesar de que al principio el concepto puede sonar poco usual, la ciencia ha probado que tu tracto gastrointestinal y tu cerebro se comunican continuamente, llevando información en ambos sentidos, del tallo cerebral a los intestinos, a través de todo el sistema nervioso. Este sistema de comunicación bidireccional se llama eje gastrointestinal-cerebral (GBA, por sus siglas en inglés).† A través de esta conexión, la microbiota del tracto gastrointestinal puede enviar señales al sistema nervioso central; influenciando funciones corporales como el estado de ánimo, la respuesta inmunitaria, la digestión e incluso el ritmo cardíaco.††
Cómo afecta el microbioma a nuestro estado de ánimo y comportamiento
¿Alguna vez has sentido mariposas en el estómago? Este sensación puede atribuirse a la red de 100 millones de células nerviosas que recubren tu tracto gastrointestinal. Tu tracto gastrointestinal tiene una poderosa influencia que algunos llaman el “segundo cerebro”. Tu tracto gastrointestinal y tu cerebro están conectados a través de sustancias químicas llamadas neurotransmisores. Muchos de estos neurotransmisores son producidos por tus células gastrointestinales y billones de microbios viven ahí.†††
Los científicos han encontrado muchos tipos de neurotransmisores que liberan sustancias químicas y hormonas que afectan cómo pensamos, sentimos y cómo nos comportamos. De hecho, grandes cantidad de serotonina se encuentran en el tracto gastrointestinal lo que contribuye a un sentimiento de felicidad y ayuda a la digestión. Los microbios de tu tracto gastrointestinal también producen ácido gama aminobutírico (GABA), que te ayuda a tener un buen sueño y a sentirte en calma.†††
Adicionalmente, tu microbioma apoya la fermentación microbiana de las fibras dietéticas en el intestino bajo y produce butiratos, ácidos grasos de cadena corta. Los butiratos otorgan combustibles para las células en tu recubrimiento intestinal apoyan las funciones de tu sistema inmunitario en las paredes del colon y ayudan a proteger tu tracto digestivo.
Comunicación de célula a célula
La ciencia moderna apoya cada vez más la comunicación entre las células, de la cual Mannatech fue pionera hace más de 26 años. La investigación confirma lo que muchas escuelas de pensamiento han sospechado por siglos, que el eje entre el tracto gastrointestinal y el cerebro es básico para controlar nuestro bienestar mental, físico y emocional.
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† Carabotti, Marilia, Sciocco, Annunziata. “El eje gastrointestinal-cerebral: interacciones entre la microbiota entérica, y el sistema nervioso central y entérico”. (“The gut-brain axis: interactions between enteric microbiota, central and enteric nervous systems.”) Annals of Gastoenterology: 2016; 29(2):240.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4367209/
†† Breit Sigrid, Kupferberg Aleksandra, Rogler Gerhard, Hasler Gregor. “Nervio vago, como modulador del eje cerebral-gastrointestinal, en desórdenes psiquiátricos e inflamatorios”. (“Vagus Nerve as Modulator of the Brain -Gut Axis in Psychiatric and Inflammatory Disorders.”) Frontiers in Psychiatry. 13 de marzo de 2018.
https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fpsyt.2018.00044/full
††† Azab, Marwa, Ph.D. “La bacteria gastrointestinal puede influenciar tu estado de ánimo, pensamientos y cerebro”. (“Gut Bacteria Can Influence Your Mood, Thoughts, and Brain.”) Publicado el 07 de agosto de 2019.
https://www.psychologytoday.com/us/blog/neuroscience-in-everyday-life/201908/gut-bacteria-can-influence-your-mood-thoughts-and-brain
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