장-뇌 축

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통신 고속도로

처음에는 개념이 이상하게 들릴지 모르지만 과학은 뇌간에서 장, 신경계를 통해 정보를 앞뒤로 전달하면서 직감과 뇌의 대화를 지속적으로 입증했습니다. 양방향 통신 시스템을 장-뇌 축(GBA)이라고 합니다. ^† 이 연결을 통해 장내 미생물은 기분, 면역 반응, 소화 및 심박수와 같은 신체 기능에 영향을 미치는 중추 신경계에 신호를 보낼 수 있습니다. ^††

미생물군집이 우리의 기분과 행동에 미치는 영향

뱃속에서 나비를 느낀 적이 있습니까? 이 감각은 장을 감싸는 1 억 개의 신경 세포 네트워크 때문일 수 있습니다. 당신의 직감은 어떤 사람들이 그것을 "두 번째 뇌"라고 부를 정도로 강력한 영향을 미칩니다. 장과 뇌는 신경 전달 물질이라는 화학 물질을 통해 연결됩니다. 이러한 신경 전달 물질의 대부분은 장 세포와 그곳에 사는 수조 개의 미생물에 의해 생성됩니다. ^†††

과학자들은 우리가 생각하고 느끼고 행동하는 방식에 영향을 미치는 화학 물질과 호르몬을 방출하는 많은 유형의 신경 전달 물질을 발견했습니다. 사실, 많은 양의 세로토닌이 장에서 발견되어 행복감에 기여하고 위장관 소화를 돕습니다. 장내 미생물은 또한 감마-아미노부티르산(GABA)을 생성하여 수면과 평온함을 돕습니다. ^†††

또한, 마이크로바이옴은 하부 장에서 식이 섬유의 미생물 발효를 지원하고 단쇄 지방산인 부티레이트를 제조합니다. 부티레이트는 장 내벽의 세포에 연료를 공급하고 결장 벽의 면역 체계 기능을 지원하며 소화관을 보호하는 데 도움이 됩니다.

셀 간 통신

현대 과학은 Mannatech가 26년 전에 개척한 세포 간 통신을 점점 더 지원하고 있습니다. 연구에 따르면 많은 학파가 수세기 동안 의심해 온 것, 즉 장-뇌 축이 우리의 정신적, 육체적, 정서적 웰빙을 제어하는 데 중추적인 역할을 한다는 사실이 확인되었습니다.

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† 카라보티, 마릴리아, 시오코, 안눈치아타. "장-뇌 축: 장 미생물총, 중추 신경계 및 장 신경계 간의 상호 작용." 가스장병학 연대기: 2016; 29(2):240.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4367209/

†† 브라이트 시그리드, 쿠퍼베르크 알렉산드라, 게르하르트 로글러, 그레고르 하슬러. "정신 및 염증성 장애에서 뇌-장 축의 조절제로서의 미주 신경." 정신과의 최전선. 2018년 3월 13일.
https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fpsyt.2018.00044/full

††† Azab, Marwa, Ph.D. 장내 박테리아는 기분, 생각 및 뇌에 영향을 줄 수 있습니다. 게시일 : Aug 07, 2019.
https://www.psychologytoday.com/us/blog/neuroscience-in-everyday-life/201908/gut-bacteria-can-influence-your-mood-thoughts-and-brain

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