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GI-바이옴 시스템

사다

새는 장

장-뇌 축

마이크로바이옴 

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마이크로바이옴

인간은 우리 대부분이 깨닫는 것보다 보이지 않는 세계와의 연결에 더 많이 의존합니다. 당신의 생존이 당신의 몸 안팎에 사는 100 조 개 이상의 미생물에 달려 있다는 것을 알고 계셨습니까? 총체적으로, 이러한 미세한 유기체는 당신의 미생물 군집입니다. 최근 몇 년 동안 과학자들은 이 작은 미생물이 우리 삶에 얼마나 중요한지 배우고 있습니다.

지문처럼 독특합니다.

모든 사람의 미생물군집은 현저하게 다릅니다. 마이크로바이옴은 지문만큼 독특하며 자궁에서 발달하기 시작합니다. 이 미생물은 산도에 더 많은 미생물을 도입하고 모유 수유를 통해 다양 화됩니다. 나이가 들어감에 따라 미생물 군집은 가족, 애완 동물 및 주변 표면과 같이 만나는 모든 것에 노출되고 변경됩니다.

미생물이란 무엇입니까?

미생물의 유형에는 박테리아, 곰팡이, 원생 동물 및 바이러스가 포함됩니다. 미생물에 대해 논의할 때 우리는 박테리아를 언급하고 있습니다. 일부 박테리아는 해롭지 만 대부분의 박테리아는 좋고 종종 증식하여 나쁜 박테리아를 몰아 냅니다. 육안으로는 볼 수 없는 이 미생물은 지속적으로 작용하여 선천적이고 적응력이 뛰어난 면역 체계를 형성하고 소화를 위해 음식을 분해하며 체중에도 영향을 미칩니다. 

그들은 어디에서 살고 있습니까?

미생물은 주로 피부와 전체 소화 시스템에서 발견되지만 90-95 %는 장에 있습니다. 대부분의 장내 미생물은 맹장이라고 하는 대장의 주머니에 집중되어 있으며 풍부합니다. 그들은 인간 세포의 수와 같고 무게는 인간의 뇌와 거의 같은 3-5파운드입니다. ††

미생물은 생명의 필수적인 부분입니다

병원균과 싸우는 신체의 능력 지원*
면역 체계 강화*
대사 산물을 만들기 위해 먹는 음식의 영양소를 활용하십시오 *
신경 전달 물질을 포함한 건강한 대사 산물을 생산하는 신체의 능력 지원*
세포 간 통신 촉진*
전반적인 건강과 웰빙 지원*

번창하는 커뮤니티

마이크로바이옴의 생태계는 아마존 열대 우림만큼 다양합니다. 당신의 건강은이 섬세한 생태계의 생명과 활력에 달려 있습니다. 마이크로바이옴을 구성하는 박테리아는 함께 작용하여 대사 산물을 생성하고 번성하는 데 도움이 되는 유익한 기능을 수행합니다. 제대로 작동하면 우리의 마이크로바이옴은 외부 박테리아에 노출된 후 균형을 이루도록 조정됩니다.

마이크로바이옴에 대한 위협

우리의 환경은 변화하고 있습니다. 신선한 과일과 채소를 재배하고 수확하는 방식이 변화하고 있습니다. 한 연구에 따르면 2개의 복숭아가 1951년에 성인 여성에게 현재 비타민 A의 RDA를 공급했을 것입니다. 오늘날 여자는 일일 요구 사항을 충족시키기 위해 거의 53 개의 복숭아를 먹어야합니다! 영양소는 예전보다 과일과 채소에 덜 집중되어 있으며, 이는 미생물군집의 건강에 중요한 역할을 합니다.

지난 수십 년 동안 과학적 발전은 수백만 명의 생명을 구했습니다. 항생제는 감염을 제거 할 수 있습니다. 살충제와 잡초 글 리포 세이트는 우리 작물을 침범하는 벌레와 잡초를 죽입니다. 그리고 항균 비누와 세제는 우리의 공간을 살균합니다. 그러나 이러한 관행은 우리의 영양과 궁극적으로 미생물에 피해를 줄 수 있습니다.

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† 장내 미생물총: 우리의 미생물 파트너.
https://worldmicrobiomeday.com/wp-content/uploads/2019/06/2019-Gut_Microbiota-ISAPP.pdf

†† 인간 마이크로바이옴 소개. 미국 마이크로바이옴 연구소. 2015.
http://www.microbiomeinstitute.org/humanmicrobiome

리모달

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