매일 아침 자신을 위한 시간을 내어 하루를 준비하세요. 자기 관리는 먼 길을 간다. 이 시간을 사용하여 명상, 독서, 산책 또는 전날을 되돌아보십시오.

스트레스 지원 젤리를 잊지 마세요. 지갑, 배낭, 수하물 또는 책상에 포장하고 낮에는 필요에 따라 구미젤리 3개를 섭취하십시오. 

스트레스가 덜하고 생산적인 하루를 즐기십시오.* 스트레스 지원 젤리는 집중력을 높이고 기분을 좋게 하는 데 도움이 될 수 있습니다.* 

잠자리에 들기 1 시간 전에 전자 장치를 쉽게 사용하십시오. 블루 라이트 장치 (예 : 휴대 전화)는 우리 몸의 자연스러운 멜라토닌 방출을 억제하여 잠들기가 더 어려워 질 수 있습니다.

취침 30분 전에 수면 지원 구미젤리를 복용하십시오.

숙면을 취하세요.

새롭게 깨어나고 상쾌하게하십시오.