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스트레스 + 수면 연결

스트레스가 당신에게 영향을 미치지 않는다고 생각한다면... 다시 생각해 보십시오.

스트레스는 우리 모두에게 영향을 미치며 모든 사람이 다르게 처리합니다. 스트레스는 기분, 수면의 질, 궁극적으로 전반적인 건강에 영향을 미칠 수 있습니다. 스트레스에 대한 반응과 그 유발 요인을 알면 스트레스를 식별하고 관리하는 데 도움이 될 수 있습니다.

스트레스의 한 가지 중요한 영향은 수면 부족으로, 에너지 부족, 혼란스러운 생각을 초래할 수 있으며 더 많은 스트레스를 유발할 수도 있습니다! 좋은 밤의 휴식은 스트레스를 줄이고 몸과 마음을 회복시키는 데 도움이됩니다. 스트레스와 수면 부족을 관리하는 열쇠는 건강한 습관을 만드는 것입니다.

다음 루틴을 적용하면 스트레스 + 수면 지원 젤리의 효과를 극대화하고 스트레스 요인과 수면 부족의 영향을 최소화할 수 있습니다.

1
매일 아침 자신을 위한 시간을 내어 하루를 준비하세요. 자기 관리는 먼 길을 간다. 이 시간을 사용하여 명상, 독서, 산책 또는 전날을 되돌아보십시오.

2
스트레스 지원 젤리를 잊지 마세요. 지갑, 배낭, 수하물 또는 책상에 포장하고 낮에는 필요에 따라 구미젤리 3개를 섭취하십시오. 

3
스트레스가 덜하고 생산적인 하루를 즐기십시오.* 스트레스 지원 젤리는 집중력을 높이고 기분을 좋게 하는 데 도움이 될 수 있습니다.* 

4
잠자리에 들기 1 시간 전에 전자 장치를 쉽게 사용하십시오. 블루 라이트 장치 (예 : 휴대 전화)는 우리 몸의 자연스러운 멜라토닌 방출을 억제하여 잠들기가 더 어려워 질 수 있습니다.

7
새롭게 깨어나고 상쾌하게하십시오.

6
숙면을 취하세요.

5
취침 30분 전에 수면 지원 구미젤리를 복용하십시오.

다음 루틴을 적용하면 스트레스 + 수면 지원 젤리의 효과를 극대화하고 스트레스 요인과 수면 부족의 영향을 최소화할 수 있습니다.

매일 아침 자신을 위한 시간을 내어 하루를 준비하세요. 자기 관리는 먼 길을 간다. 이 시간을 사용하여 명상, 독서, 산책 또는 전날을 되돌아보십시오.

스트레스 지원 젤리를 잊지 마세요. 지갑, 배낭, 수하물 또는 책상에 포장하고 낮에는 필요에 따라 구미젤리 3개를 섭취하십시오. 

스트레스가 덜하고 생산적인 하루를 즐기십시오.* 스트레스 지원 젤리는 집중력을 높이고 기분을 좋게 하는 데 도움이 될 수 있습니다.* 

잠자리에 들기 1 시간 전에 전자 장치를 쉽게 사용하십시오. 블루 라이트 장치 (예 : 휴대 전화)는 우리 몸의 자연스러운 멜라토닌 방출을 억제하여 잠들기가 더 어려워 질 수 있습니다.

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숙면을 취하세요.

새롭게 깨어나고 상쾌하게하십시오.

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참조 : 46001 | 고양이: 필수품

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참조 : 52401 | 고양이: 번들


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