Het verband tussen stress en slaap

Als je denkt dat stress je niet raakt... denk opnieuw.

Stress raakt ons allemaal, en iedereen gaat er anders mee om. Stress kan uw stemming, de kwaliteit van uw slaap en uiteindelijk uw algemene gezondheid beïnvloeden. Als u uw reactie op stress en de triggers ervan kent, kunt u die beter onderkennen en beheersen.

Een belangrijk gevolg van stress is slecht slapen, wat kan leiden tot een gebrek aan energie, verwarde gedachten en zelfs tot meer stress! Een goede nachtrust helpt stress te verminderen en uw lichaam en geest te herstellen. De sleutel tot het beheersen van stress en slechte slaap is het creëren van gezonde gewoonten.

Door de volgende routine toe te passen, kunt u de effectiviteit van de Stress + Sleep Support gummies maximaliseren en de effecten van stressoren en slechte slaap minimaliseren:

1
Bereid je voor op de dag door elke ochtend wat tijd voor jezelf te nemen. Zelfzorg gaat ver. Gebruik deze tijd om te mediteren, te lezen, te wandelen of na te denken over de vorige dag.

2
Vergeet je Stress Support gummies niet. Stop ze in je tas, rugzak, bagage of bureau, en neem 3 gummies naar behoefte gedurende de dag.

3
Geniet van een minder stressvolle en meer productieve dag* Stress Support gummies kunnen helpen de focus te verhogen en uw stemming te verbeteren*.

4
Doe 1 uur voor het slapen gaan rustig aan met elektronische apparaten. Apparaten met blauw licht (zoals uw telefoon) kunnen de natuurlijke afgifte van melatonine door ons lichaam onderdrukken, waardoor het moeilijker wordt om in slaap te vallen.

7
Word vernieuwd en verfrist wakker.

6
Geniet van een goede nachtrust.

5
Neem 30 minuten voor het slapen gaan Sleep Support gummies.

Door de volgende routine toe te passen, kunt u de effectiviteit van de Stress + Sleep Support gummies maximaliseren en de effecten van stressoren en slechte slaap minimaliseren:

Bereid je voor op de dag door elke ochtend wat tijd voor jezelf te nemen. Zelfzorg gaat ver. Gebruik deze tijd om te mediteren, te lezen, te wandelen of na te denken over de vorige dag.

Vergeet je Stress Support gummies niet. Stop ze in je tas, rugzak, bagage of bureau, en neem 3 gummies naar behoefte gedurende de dag.

Geniet van een minder stressvolle en meer productieve dag.* Stress Support gummies kunnen helpen de focus te verhogen en uw stemming te verbeteren.

Doe 1 uur voor het slapen gaan rustig aan met elektronische apparaten. Apparaten met blauw licht (zoals uw telefoon) kunnen de natuurlijke afgifte van melatonine door ons lichaam onderdrukken, waardoor het moeilijker wordt om in slaap te vallen.

Neem Sleep Support gummies 30 minuten voor het slapen gaan.

Geniet van een goede nachtrust.

Word vernieuwd en verfrist wakker.

Nu kopen