Il legame tra stress e sonno

Se pensate che lo stress non vi influenzi... ripensateci.

Lo stress colpisce tutti e ognuno lo gestisce in modo diverso. Lo stress può influire sull'umore, sulla qualità del sonno e, in ultima analisi, sulla salute generale. Conoscere la propria risposta allo stress e i suoi fattori scatenanti può aiutare a identificarlo e a gestirlo.

Un effetto significativo dello stress è il sonno insufficiente, che può provocare una mancanza di energia, pensieri confusi e può persino portare a un maggiore stress! Un buon riposo notturno aiuta a ridurre lo stress e a ritemprare la mente e il corpo. La chiave per gestire lo stress e il sonno insufficiente è la creazione di abitudini sane.

Applicando la seguente routine, è possibile massimizzare l'efficacia delle gommine Stress + Sleep Support e ridurre al minimo gli effetti dei fattori di stress e del sonno insufficiente:

1
Preparatevi per la giornata dedicando ogni mattina un po' di tempo a voi stessi. La cura di sé è molto importante. Utilizzate questo tempo per meditare, leggere, fare una passeggiata o riflettere sulla giornata precedente.

2
Non dimenticate le gommine antistress. Mettetele in borsa, nello zaino, nel bagaglio o sulla scrivania e prendete 3 gommine al bisogno durante la giornata.

3
Godetevi una giornata meno stressante e più produttiva* Le gommine Stress Support aiutano ad aumentare la concentrazione e a migliorare l'umore*.

4
Usate poco i dispositivi elettronici 1 ora prima di andare a letto. I dispositivi a luce blu (come il telefono) possono sopprimere il rilascio naturale di melatonina da parte del nostro corpo, rendendo più difficile addormentarsi.

7
Svegliatevi rinnovati e riposati.

6
Godetevi una notte di sonno eccellente.

5
Assumere le gommine Sleep Support 30 minuti prima di coricarsi.

Applicando la seguente routine, è possibile massimizzare l'efficacia delle gommine Stress + Sleep Support e ridurre al minimo gli effetti dei fattori di stress e del sonno insufficiente:

Preparatevi per la giornata dedicando ogni mattina un po' di tempo a voi stessi. La cura di sé è molto importante. Utilizzate questo tempo per meditare, leggere, fare una passeggiata o riflettere sulla giornata precedente.

Non dimenticate le gommine antistress. Mettetele in borsa, nello zaino, nel bagaglio o sulla scrivania e prendete 3 gommine al bisogno durante la giornata.

Le gommine Stress Support aiutano ad aumentare la concentrazione e a migliorare l'umore.

Usate poco i dispositivi elettronici un'ora prima di andare a letto. I dispositivi a luce blu (come il telefono) possono sopprimere il rilascio naturale di melatonina da parte del nostro corpo, rendendo più difficile addormentarsi.

Assumere le gommine Sleep Support 30 minuti prima di coricarsi.

Godetevi una notte di sonno eccellente.

Svegliatevi rinnovati e riposati.

Compra ora