Zusammenhang zwischen Schlaf und Stress

Wenn Sie glauben, dass Stress Sie nicht beeinträchtigt ...., irren Sie sich.

Stress betrifft uns alle und jeder geht anders damit um. Stress kann sich auf Ihre Stimmung und letztlich auf Ihre allgemeine Gesundheit auswirken. Wenn Sie Ihre Reaktion auf Stress und seine Auslöser kennen, können Sie ihn erkennen und bewältigen.

Eine der Hauptauswirkungen von Stress ist schlechter Schlaf, der zu Energiemangel, nebligem Denken und sogar zu noch mehr Stress führen kann! Eine gute Nachtruhe hilft uns, Stress abzubauen und unseren Geist und Körper zu regenerieren. Der Schlüssel zur Bewältigung von Stress und schlechtem Schlaf liegt in der Schaffung gesunder Gewohnheiten.

Wenn Sie die folgende Routine anwenden, können Sie die Wirksamkeit der Mannatech Stress and Sleep Support Gummis maximieren und die Auswirkungen von Stressfaktoren und schlechtem Schlaf minimieren.

Bereiten Sie sich auf den Tag vor, indem Sie sich jeden Morgen Zeit für sich selbst nehmen. Selbstfürsorge tut uns sehr gut. Nutzen Sie diese Zeit, um zu meditieren, zu lesen, spazieren zu gehen oder über den vergangenen Tag nachzudenken.

Vergessen Sie nicht Ihre Stress-Support-Gummis. Packen Sie sie in Ihre Handtasche, Ihren Rucksack, Ihren Koffer oder legen Sie sie auf Ihren Schreibtisch und nehmen Sie 3 Gummis über den Tag verteilt, wenn Sie sie brauchen.

Genießen Sie einen weniger stressigen und produktiveren Tag* Stress Support Gummis können helfen, die Konzentration zu steigern und Ihre Stimmung zu verbessern*.

Verzichten Sie 1 Stunde vor dem Schlafengehen auf elektronische Geräte. Geräte mit blauem Licht (wie z. B. Ihr Telefon) können die natürliche Melatoninproduktion Ihres Körpers unterdrücken, was das Einschlafen erschwert.

Nehmen Sie 30 Minuten vor dem Schlafengehen Sleep Support Gummis ein.

Genießen Sie eine angenehme Nachtruhe.

Wachen Sie erfrischt und revitalisiert auf.

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