Σύνδεση μεταξύ ύπνου και στρες

Αν νομίζετε ότι το άγχος δεν σας επηρεάζει.... ξανασκεφτείτε το.

Το άγχος μας επηρεάζει όλους και ο καθένας το αντιμετωπίζει διαφορετικά. Το άγχος μπορεί να επηρεάσει τη διάθεσή σας και, τελικά, τη συνολική σας υγεία. Η γνώση της αντίδρασής σας στο στρες και των εκλυτών του μπορεί να σας βοηθήσει να το εντοπίσετε και να το διαχειριστείτε.

Μια σημαντική επίπτωση του στρες είναι ο κακός ύπνος, ο οποίος μπορεί να οδηγήσει σε έλλειψη ενέργειας, θολή σκέψη και ακόμη και σε περισσότερο στρες! Ένας καλός νυχτερινός ύπνος μας βοηθά να μειώσουμε το στρες και να επαναφέρουμε το μυαλό και το σώμα μας. Το κλειδί για τη διαχείριση του στρες και του κακού ύπνου είναι η δημιουργία υγιεινών συνηθειών.

Εφαρμόζοντας την παρακάτω ρουτίνα, μπορείτε να βοηθήσετε στη μεγιστοποίηση της αποτελεσματικότητας των Mannatech Stress and Sleep Support gummies και να ελαχιστοποιήσετε τις επιπτώσεις των στρεσογόνων παραγόντων και του κακού ύπνου.

Ετοιμαστείτε για την ημέρα αφιερώνοντας χρόνο στον εαυτό σας κάθε πρωί. Η αυτοφροντίδα κάνει πολλά για εμάς. Χρησιμοποιήστε αυτόν τον χρόνο για να διαλογιστείτε, να διαβάσετε, να πάτε μια βόλτα ή να αναλογιστείτε την προηγούμενη μέρα.

Μην ξεχνάτε τις καραμέλες σας για την υποστήριξη του στρες. Βάλτε τα στην τσάντα, το σακίδιο, τη βαλίτσα σας ή βάλτε τα στο γραφείο σας και πάρτε 3 τσίχλες, όπως τις χρειάζεστε, κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Απολαύστε μια λιγότερο αγχωτική και πιο παραγωγική μέρα* Οι τσίχλες Stress Support μπορούν να σας βοηθήσουν να αυξήσετε τη συγκέντρωση και να τονώσετε τη διάθεσή σας*.

Μην κάνετε κατάχρηση ηλεκτρονικών συσκευών για 1 ώρα πριν από τον ύπνο. Οι συσκευές με μπλε φως (όπως το τηλέφωνό σας) μπορούν να καταστείλουν τη φυσική παραγωγή μελατονίνης από τον οργανισμό σας, καθιστώντας δυσκολότερη την προσπάθεια να αποκοιμηθείτε.

Πάρτε τις τσίχλες Sleep Support 30 λεπτά πριν πάτε για ύπνο.

Απολαύστε έναν υπέροχο νυχτερινό ύπνο.

Ξυπνήστε ανανεωμένοι και αναζωογονημένοι.

Αγοράστε τώρα