Collegamento tra sonno e stress

Se pensate che lo stress non vi influenzi.... ripensateci.

Lo stress colpisce tutti e ognuno lo gestisce in modo diverso. Lo stress può influire sull'umore e, in ultima analisi, sulla salute generale. Conoscere la propria risposta allo stress e i suoi fattori scatenanti può aiutare a identificarlo e a gestirlo.

Uno dei principali effetti dello stress è il sonno insufficiente, che può provocare mancanza di energia, annebbiamento della mente e persino aumentare lo stress! Una buona notte di sonno ci aiuta a ridurre lo stress e a resettare la mente e il corpo. La chiave per gestire lo stress e il sonno insufficiente è creare abitudini sane.

Applicando la seguente routine, si può contribuire a massimizzare l'efficacia delle gommine Mannatech Stress and Sleep Support e a minimizzare gli effetti dei fattori di stress e del sonno insufficiente.

Preparatevi alla giornata dedicando del tempo a voi stessi ogni mattina. La cura di sé fa molto per noi. Utilizzate questo tempo per meditare, leggere, fare una passeggiata o riflettere sulla giornata precedente.

Non dimenticate le gommine Stress Support. Mettetele in borsa, nello zaino, in valigia o sulla scrivania e prendete 3 gommine al bisogno, durante la giornata.

Godetevi una giornata meno stressante e più produttiva* Le gommine Stress Support possono contribuire ad aumentare la concentrazione e a migliorare l'umore*.

Non abusate dei dispositivi elettronici per 1 ora prima di andare a letto. I dispositivi con luce blu (come il telefono) possono sopprimere la produzione naturale di melatonina, rendendo più difficile addormentarsi.

Assumere le gommine Sleep Support 30 minuti prima di andare a letto.

Godetevi una notte di sonno meraviglioso.

Svegliatevi rinfrescati e rivitalizzati.

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