GI-Bioom systeem™
Kopen
Lekke darm
De darm-hersenas
Het microbioom
Het microbioom
De darm-hersenas
Lekke darm
Kopen
Spijsvertering 101
Als het goed werkt, is je spijsverteringskanaal (GI) een prachtig ding. Het breekt voedsel af, neemt voedingsstoffen op en beschermt uw lichaam tegen schadelijke stoffen, terwijl het afval efficiënt wordt afgevoerd. Maar als je spijsverteringskanaal ontregeld is, kan dat alle systemen in je hele lichaam ontregelen, dingen waarvan je nooit zou denken dat ze met elkaar verbonden zijn. Als je bedenkt dat 70% van ons immuunsysteem in ons spijsverteringskanaal leeft, kun je beginnen te begrijpen hoe waardevol het is om ons spijsverteringskanaal gezond te houden en goed te laten werken.
Wat is lekkende darm?
In onze buik beslaat ons darmslijmvlies een oppervlakte van meer dan 2.000 vierkante meter. Als onze darmwand goed werkt, werkt hij als een barrière die controleert wat onze bloedstroom binnenkomt.† Kleine spleten in de "tight junctions" van de darmwand laten water en heilzame voedingsstoffen binnen terwijl schadelijke stoffen worden tegengehouden.
Stel je een visnet voor dat vissers dagelijks gebruiken. Als het net niet goed wordt onderhouden, kunnen er te grote gaten ontstaan waardoor de vis gewoon door het net kan gaan en niet wordt gevangen, wat het doel van een net tenietdoet. Dit principe geldt ook voor het darmslijmvlies; als dit niet goed wordt ondersteund en onderhouden, kunnen er ook gaten in het darmslijmvlies ontstaan. Bovendien zou een mens geen "lek net" willen hebben en ook geen "lekkende darm".
Enkele oorzaken van lekkende darmen
Hoewel er weinig wetenschappelijke studies beschikbaar zijn om Leaky Gut te ondersteunen, zijn veel deskundigen het erover eens dat darmpermeabiliteit bestaat en spijsverteringsproblemen kan veroorzaken.†† Veel facetten van het moderne leven zoals dieet, gebrek aan beweging of te weinig slaap kunnen invloed hebben op uw microbioom en spijsvertering.
Hoe voedt u uw microbioom?
Zie het zo. Als je jezelf voedt, voed je ook 100 biljoen microben. Probiotica supplementen en voedingsmiddelen die de fermentatie bevorderen en kunnen helpen de integriteit van de darmbarrière en uw microbioom te ondersteunen.
Vezel
Microben gedijen goed in een dieet met veel vezels, volle granen en plantaardig voedsel.
Probiotica
Probiotica kunnen de barrières van het spijsverteringskanaal tegen slechte bacteriën ondersteunen en het bacteriële evenwicht herstellen.
Spijsverteringsenzymen
Spijsverteringsenzymen worden op natuurlijke wijze in het spijsverteringskanaal geproduceerd om voedsel af te breken zodat het lichaam voedingsstoffen kan opnemen.
Volgende
3 producten ter ondersteuning van een optimale spijsvertering
Het microbioom
De darm-hersenas
Lekke darm
Kopen
† Campos MD, Marcela. Lekke darm: wat is het, en wat betekent het voor jou? Harvard Health Lekke darm: wat is het, en wat betekent het voor u? Harvard Medical School. 22 september 2017.
https://www.health.harvard.edu/blog/leaky-gut-what-is-it-and-what-does-it-mean-for-you-2017092212451
†† Bell, Becky, M.S. "Is het lekkende darm syndroom een echte aandoening? Een onbevooroordeelde kijk," Healthline.com, 2 februari 2017.
https://www.healthline.com/nutrition/is-leaky-gut-real#section2
© 2024 Mannatech, Incorporated. Alle rechten voorbehouden.
Word sociaal en neem deel aan het gesprek!