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Undichter Darm
Die Darm-Gehirn-Achse
Das Mikrobiom
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Der Kommunikations-Superhighway
Das Konzept mag zunächst ungewöhnlich klingen, doch die Wissenschaft hat bewiesen, dass Darm und Gehirn ständig miteinander kommunizieren und Informationen über das Nervensystem vom Hirnstamm zum Darm hin und her transportieren. Das bidirektionale Kommunikationssystem wird als Darm-Hirn-Achse (GBA) bezeichnet.† Durch diese Verbindung kann die Darmmikrobiota dem zentralen Nervensystem Signale geben, die Körperfunktionen wie Stimmung, Immunreaktion, Verdauung und Herzfrequenz beeinflussen.††
Wie das Mikrobiom unsere Stimmungen und unser Verhalten beeinflusst
Haben Sie schon einmal Schmetterlinge im Bauch gespürt? Dieses Gefühl kann auf das Netzwerk von 100 Millionen Nervenzellen zurückgeführt werden, die den Darm auskleiden. Der Darm hat einen so starken Einfluss, dass er von manchen als "zweites Gehirn" bezeichnet wird. Ihr Darm und Ihr Gehirn sind durch chemische Stoffe, die Neurotransmitter, miteinander verbunden. Viele dieser Neurotransmitter werden von Ihren Darmzellen und den dort lebenden Billionen von Mikroben produziert.†††
Wissenschaftler haben viele Arten von Neurotransmittern entdeckt, die Chemikalien und Hormone freisetzen, die unser Denken, Fühlen und Verhalten beeinflussen. Tatsächlich finden sich im Darm große Mengen an Serotonin, die zu Glücksgefühlen beitragen und die Verdauung des Magen-Darm-Trakts fördern. Ihre Darmmikroben produzieren auch Gamma-Aminobuttersäure (GABA), die Ihnen hilft zu schlafen und sich ruhig zu fühlen.†††
Darüber hinaus unterstützt Ihr Mikrobiom die mikrobielle Fermentation von Nahrungsfasern im unteren Darm und stellt Butyrat her, eine kurzkettige Fettsäure. Butyrat liefert Brennstoff für die Zellen der Darmschleimhaut, unterstützt die Funktionen des Immunsystems in der Darmwand und trägt zum Schutz des Verdauungstrakts bei.
Kommunikation von Zelle zu Zelle
Die moderne Wissenschaft unterstützt in zunehmendem Maße die Zell-zu-Zell-Kommunikation, mit der Mannatech vor mehr als 26 Jahren Pionierarbeit geleistet hat. Die Forschung bestätigt, was viele Denkschulen schon seit Jahrhunderten vermuten: Die Darm-Hirn-Achse ist entscheidend für unser geistiges, körperliches und emotionales Wohlbefinden.
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† Carabotti, Marilia, Sciocco, Annunziata. "Die Darm-Hirn-Achse: Wechselwirkungen zwischen der Darmmikrobiota, dem zentralen und dem enterischen Nervensystem". Annals of Gastoenterology: 2016; 29(2):240.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4367209/
†† Breit Sigrid, Kupferberg Aleksandra, Rogler Gerhard, Hasler Gregor. "Der Vagusnerv als Modulator der Gehirn-Darm-Achse bei psychiatrischen und entzündlichen Erkrankungen". Grenzgebiete der Psychiatrie. 13. März 2018.
https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fpsyt.2018.00044/full
††† Azab, Marwa, Ph.D. Darmbakterien können Ihre Stimmung, Gedanken und Ihr Gehirn beeinflussen. Posted Aug 07, 2019.
https://www.psychologytoday.com/us/blog/neuroscience-in-everyday-life/201908/gut-bacteria-can-influence-your-mood-thoughts-and-brain
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