™ συστήματος GI-Biome
Αγοράζω
Πορώδες έντερο
Ο γαστρεντερικός-εγκεφαλικός άξονας
Το Μικροβίωμα
Το Μικροβίωμα
Ο γαστρεντερικός-εγκεφαλικός άξονας
Πορώδες έντερο
Αγοράζω
Βασικά σημεία πέψης
Όταν λειτουργεί σωστά, το γαστρεντερικό πεπτικό σας σύστημα (GI) είναι ένα όμορφο πράγμα. Διασπά τα τρόφιμα, απορροφά θρεπτικά συστατικά και προστατεύει το σώμα σας από επιβλαβείς ουσίες, ενώ εξαλείφει αποτελεσματικά τα απόβλητα. Αλλά όταν το πεπτικό σας σύστημα διαταράσσεται, μπορεί να επηρεάσει κάθε σύστημα σε όλο το σώμα σας, τα πράγματα που δεν φαντάζεστε συνδέονται. Όταν σκέφτεστε ότι το 70% του ανοσοποιητικού μας συστήματος ζει μέσα στο πεπτικό σύστημα, μπορείτε να αρχίσετε να καταλαβαίνετε πόσο σημαντικό είναι να διατηρήσουμε το γαστρεντερικό μας σύστημα να λειτουργεί σωστά.
Τι είναι το πορώδες έντερο;
Μέσα στην κοιλιά μας, η εκτεταμένη εντερική επένδυση καλύπτει περισσότερα από 4.000 τετραγωνικά πόδια επιφάνειας. Όταν λειτουργεί σωστά, το γαστρεντερικό μας τοίχωμα λειτουργεί ως εμπόδιο, ελέγχοντας τι εισέρχεται στο αίμα μας.† Μικροί χώροι στις "στενές συνδέσεις" του εντερικού τοιχώματος, επιτρέπουν στο νερό και τα ευεργετικά θρεπτικά συστατικά να εισέλθουν ενώ εμποδίζουν επιβλαβείς ουσίες.
Φανταστείτε ένα δίχτυ αλιείας που χρησιμοποιούν οι αλιείς σε καθημερινή βάση. Εάν το δίχτυ δεν συντηρείται σωστά, μπορούν να δημιουργηθούν υπερβολικοί χώροι/οπές και να επιτραπεί στα ψάρια να διαφύγουν μέσω του διχτυού και να μην πιαστούν, ακυρώνοντας το σκοπό της ύπαρξης διχτυού. Αυτή η ίδια αρχή ισχύει για τη γαστρεντερική σας επένδυση εάν δεν υποστηρίζεται και συντηρείται σωστά, ο γαστρεντερικός σωλήνας σας μπορεί να αναπτύξει χώρους / τρύπες. Οι άνθρωποι δεν θέλουν ένα "πορώδες δίκτυο", ή ένα "πορώδες έντερο".
Ποιες είναι οι αιτίες ενός πορώδους εντέρου
Ενώ υπάρχουν μόνο λίγες επιστημονικές μελέτες που δοκιμάζουν το πορώδες έντερο, πολλοί ειδικοί συμφωνούν ότι η εντερική διαπερατότητα υπάρχει και μπορεί να προκαλέσει πεπτικά προβλήματα. †† Πολλές πτυχές της σύγχρονης ζωής, όπως η διατροφή, η έλλειψη άσκησης ή ο κακός ύπνος μπορούν να επηρεάσουν το μικροβίωμα και την υγεία του πεπτικού σας.
Πώς να ταΐσετε το μικροβίωμά σας
Σκέψου από εδώ. Όταν τρέφεστε, τροφοδοτείτε επίσης 100 τρισεκατομμύρια μικρόβια. Τα προβιοτικά συμπληρώματα και τα τρόφιμα που προάγουν τη ζύμωση μπορούν να βοηθήσουν στην υποστήριξη της ακεραιότητας του γαστρεντερικού φραγμού και του μικροβιώματος σας.
Ίνα
Τα μικρόβια ευδοκιμούν σε μια διατροφή πλούσια σε φυτικές ίνες, δημητριακά ολικής αλέσεως και φυτικά τρόφιμα.
Προβιοτικά
Τα προβιοτικά μπορούν να υποστηρίξουν τα εμπόδια του πεπτικού συστήματος έναντι των κακών βακτηρίων και να αποκαταστήσουν την ισορροπία των βακτηρίων.
Πεπτικά Ένζυμα
Τα πεπτικά ένζυμα παράγονται φυσικά στο πεπτικό σύστημα για να διασπάσουν τα τρόφιμα έτσι ώστε το σώμα να μπορεί να απορροφήσει θρεπτικά συστατικά.
Ακόλουθος
3 ΠΡΟΪΌΝΤΑ ΣΧΕΔΙΑΣΜΈΝΑ ΓΙΑ ΤΗ ΔΙΑΤΉΡΗΣΗ ΤΗΣ ΒΈΛΤΙΣΤΗΣ ΠΈΨΗΣ
Το Μικροβίωμα
Ο γαστρεντερικός-εγκεφαλικός άξονας
Πορώδες έντερο
Αγοράζω
† Κάμπος MD, Μαρσέλα. "Πορώδες έντερο: Τι είναι και τι σημαίνει για εσάς;" ("Leaky Gut: Τι είναι και τι σημαίνει για εσάς;") "Πορώδες έντερο υγείας του Χάρβαρντ: Τι είναι και τι σημαίνει για εσάς;" ("Leaky Gut: Τι είναι και τι σημαίνει για εσάς;") Ιατρική Σχολή του Χάρβαρντ. 22 Σεπτεμβρίου 2017:
https://www.health.harvard.edu/blog/leaky-gut-what-is-it-and-what-does-it-mean-for-you-2017092212451
†† Bell, Becky, M.S. "Είναι το πορώδες έντερο μια πραγματική ιατρική κατάσταση; Μια ματιά χωρίς προκατάληψη." ("Είναι το σύνδρομο του εντέρου που έχει διαρροή μια πραγματική κατάσταση; Αμερόληπτη εμφάνιση,") 2 Φεβρουαρίου 2017
https://www.healthline.com/nutrition/is-leaky-gut-real#section2
© 2024 Mannatech, Incorporated. All rights reserved.
Κοινωνικοποιηθείτε και συμμετάσχετε στη συζήτηση!